Konak Belediyesi’nin İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen yoga kursu, 60 yaş üstü üyelerin stres atmasına ve sağlıklı bir beden ve zihin dengesi kurmasına yardımcı oluyor.
(İZMİR) - Konak Belediyesi’nin İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nin ev sahipliği yaptığı Yoga Kursu, merkezin 60 yaş üstü üyeleri için günlük hayatın stresine küçük bir mola sağlıyor.
Konak Belediyesi Ziya-Zişan-Saadet Aytulun Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen Yoga Kursu, 60 yaş üstü Konaklılara hem öz farkındalık kazandırıyor hem de sağlıklı bir beden ve zihin dengesi kurmalarına olanak tanıyor. Belediyenin iş birliği protokolü bulunan Bir Arada Yaşarız Eğitim ve Toplumsal Araştırmalar Vakfı (BAYETAV) gönüllüsü Yoga ve Nefes Eğitmeni Süheyla Polat’ın sınıfında bir araya gelen İleri Yaş üyeleri, yoga ve nefes teknikleri öğreniyor, meditasyonla dinleniyor. Pazartesi ve çarşamba günleri gerçekleştirilen ders kapsamında üyeler, önce doğru şekilde nefes almayı öğrenerek nefeslerini düzenliyor. Yaşlarına uygun yoga hareketleri yaparak devam eden ders, meditasyonla sona eriyor.
İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi üyesi Ayşe Sarıdemir, ilk kez yaptığı yogayı çok sevdiğini belirterek, “Bizim yaş grubumuz için çok ideal, harika bir yer. Belediyemize bu etkinlikleri sağladığı için çok teşekkür ediyoruz” dedi.
Zekiye Köse, 75 yaşında nefes almayı yeniden öğrendiğini ve burada ağrılarının, stresinin azaldığını ifade ederek, “Ben nefes almayı bilmiyormuşum. Bu spor benim ağrılarımı giderdi ve 75 yaşından sonra yeni şeyler öğreniyorum” şeklinde konuştu.
Güler Adabaş Erinmez ise, “Emekli olduktan sonra buradaki kurslara katılmaya başladım. Semtimizde olması, yaş grubumuza hitap etmesi ve çeşitli alanlarda kurslar olması büyük avantaj sağlıyor. Çok severek geliyorum” dedi.
