Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın Sağlığı Danışma Merkezi, çeşitli yaşlardaki kadınlara yönelik ücretsiz egzersiz ve danışmanlık programları düzenliyor. Programlar kapsamında, bireysel egzersizler ve sağlık destekleri sağlanıyor.
Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde faaliyet gösteren Kadın Sağlığı Danışma Merkezi, farklı yaşlardaki kadınlara yönelik olarak egzersiz ve danışmanlık hizmetleri sunuyor.
Şehirde sağlıklı yaşam bilincini arttırmak ve kadınların yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla çalışmalarını sürdüren belediye, bu alanda çeşitli programlar düzenliyor.
10-18 yaş grubundaki kadınlara bireysel 3 boyutlu skolyoz egzersizleri uygulanırken, 18-65 yaş aralığındaki kadınlara klinik pilates ve yoga seansları veriliyor. Toplam 15 seanslık programlar, her katılımcının şikayetleri ve ihtiyaçlarına uygun egzersiz planları içeriyor. Bu hizmet ücretsiz olup, katılımcılar hem kendilerini daha iyi tanıma hem de düzenli egzersiz alışkanlığı kazanma fırsatı buluyor.
Programlar sayesinde birçok kadın, hem kendisi için zaman ayırmayı hem de sağlıklı bir yaşam sürmeyi yeniden keşfediyor. Kadın Sağlığı Danışma Merkezi'nde çalışan fizyoterapist Tuğçe Kara, merkezde gerçekleştirilen uygulamalara ilişkin şunları belirtti: "Hizmetimiz tamamen ücretsiz olup, toplam 15 seanstan oluşuyor. Gelen danışanlar genellikle duruş bozuklukları, skolyoz, eklem iltihapları ve kireçlenme gibi sorunlarla geliyorlar. Programlar çerçevesinde, 15 seans sonunda bedenin farkına varılmasını ve egzersiz bilinçsinin oluşmasını hedefliyoruz. Ayrıca, seanslar sonunda duruşlarda ve kas gücünde iyileşme gözlemleniyor. Bu süreçte danışanlar, hem mental hem de fiziksel olarak olumlu geri dönüşler alıyorlar."
Kara, talep olması halinde hizmet veremeyen kişiler için evde uygulayabilecekleri programlar hazırladıklarını vurguladı. "Hafta içi sabah 08.00-17.00 saatleri arasında hizmet veriyoruz. Günlük yaşamda egzersiz farkındalıklarını artırarak, sağlıklı bir yaşamı destekliyoruz."
Reformer pilates seanslarından faydalanan ve yoğun ağrı şikayetleri olan Derya İnan, seanslar sonunda mutlu ayrıldığını belirtti. İnan, "Sağlık sorunlarımın yaşlılıktan değil, hareketsizlikten kaynaklandığını anladım. Seanslar sonunda 10 yıl öncesine döndüm. Hocalarım, vücudumun esnemesini sağladı ve çok mutlu oldum" dedi. Ayrıca, belediye başkanının kentte yaşayan herkes için önemli çalışmalar yaptığını ve kadınlara pozitif ayrımcılık uygulandığını ekledi. Kendini unuttuğunu ve bu hizmetler sayesinde kendini hatırladığını ifade etti."
